Salud

Hábitos saludables para el día a día

Cuando hablo con gente sedentaria, hay algunas «razones» para no practicar ejercicio que se repiten constantemente: Ya no tengo edad para eso: No es una excusa válida, pues ya vimos en el anterior artículo que la edad no es impedimento para practicar ejercicio. No tengo tiempo: Hablaré otro día sobre esto. Generalmente, más que falta […]

Ejercicio en personas mayores

Cuando comencé mis andaduras en el mundo del deporte, conocí a Ángel. Ángel era un hombre mayor, risueño y divertido que raramente faltaba a su cita diaria con el ejercicio físico. Por aquel entonces yo comenzaba a practicar calistenia, y todavía me costaba hacerme con los ejercicios básicos. Aún puedo recordar con claridad la tarde […]

Dieta Detox: La realidad

¿Qué es y en qué consiste una dieta detox? Cuando hablamos de dieta detox, hablamos de un plan alimenticio que busca la «desintoxicaxión» de nuestro organismo. La idea tras este tipo de dietas es que necesitamos eliminar los «desechos tóxicos» de nuestro cuerpo para mantenernos saludables. Por ejemplo, una ocasión ideal sería tras una época […]

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