Mes: enero 2019

Aprovechar el entrenamiento al máximo

En algunas ocasiones del pasado, cuando iba a entrenar, notaba que el tiempo pasaba y mi entrenamiento no resultaba provechoso. Resulta muy sencillo marcar en el calendario los días que hemos ido a entrenar, pero… ¿Realmente esos días marcados han sido días aprovechados? A continuación te dejo algunos consejos que pueden ayudarte a optimizar y […]

Hábitos saludables para el día a día

Cuando hablo con gente sedentaria, hay algunas «razones» para no practicar ejercicio que se repiten constantemente: Ya no tengo edad para eso: No es una excusa válida, pues ya vimos en el anterior artículo que la edad no es impedimento para practicar ejercicio. No tengo tiempo: Hablaré otro día sobre esto. Generalmente, más que falta […]

Ejercicio en personas mayores

Cuando comencé mis andaduras en el mundo del deporte, conocí a Ángel. Ángel era un hombre mayor, risueño y divertido que raramente faltaba a su cita diaria con el ejercicio físico. Por aquel entonces yo comenzaba a practicar calistenia, y todavía me costaba hacerme con los ejercicios básicos. Aún puedo recordar con claridad la tarde […]

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