Año :2019

Rutina TRX para principiantes

Si tuviese que describir en una sola palabra qué pretendo con este blog, la respuesta sería clara: ayudaros. De igual forma que escribo artículos de información, veo necesario proponeros ideas de distintos entrenamientos para que los podáis incorporar en vuestras rutinas. Por ello, hoy os traigo una rutina TRX para principiantes con la que activar […]

Aprovechar el entrenamiento al máximo

En algunas ocasiones del pasado, cuando iba a entrenar, notaba que el tiempo pasaba y mi entrenamiento no resultaba provechoso. Resulta muy sencillo marcar en el calendario los días que hemos ido a entrenar, pero… ¿Realmente esos días marcados han sido días aprovechados? A continuación te dejo algunos consejos que pueden ayudarte a optimizar y […]

Hábitos saludables para el día a día

Cuando hablo con gente sedentaria, hay algunas «razones» para no practicar ejercicio que se repiten constantemente: Ya no tengo edad para eso: No es una excusa válida, pues ya vimos en el anterior artículo que la edad no es impedimento para practicar ejercicio. No tengo tiempo: Hablaré otro día sobre esto. Generalmente, más que falta […]

Ejercicio en personas mayores

Cuando comencé mis andaduras en el mundo del deporte, conocí a Ángel. Ángel era un hombre mayor, risueño y divertido que raramente faltaba a su cita diaria con el ejercicio físico. Por aquel entonces yo comenzaba a practicar calistenia, y todavía me costaba hacerme con los ejercicios básicos. Aún puedo recordar con claridad la tarde […]

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